Arroz de tamboril tradicional

Destaque em: Receitas Portuguesas

Arroz de tamboril destaca-se pela harmonia entre o sabor delicado do peixe e a textura cremosa do arroz cozido em caldo aromático. A cenoura, cebola, alho e tomate conferem suavidade e leves toques adocicados, enquanto o coentro ou salsinha finalizam com frescor. O preparo cuidadoso do caldo realça os aromas do mar e integra os ingredientes, tornando esse prato um ícone da cozinha portuguesa, perfeito para todas as ocasiões.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Wed, 28 May 2025 16:44:05 GMT
Um prato de arroz com carne e vegetais. Salvar
Um prato de arroz com carne e vegetais. | cozinhaperfeitas.com

Este arroz de tamboril é um dos pratos mais aconchegantes e saborosos da cozinha portuguesa pronto para trazer sabor do mar à sua mesa de forma descomplicada. O peixe, com sua carne firme e delicada, se mistura ao arroz cremoso e legumes frescos criando uma combinação surpreendente para almoços especiais em família ou quando quero reviver memórias dos almoços de domingo.

Sempre faço este arroz quando quero trazer recordações das férias de verão na vila da minha avó onde o cheiro do coentro e do peixe invadia toda a casa.

Ingredientes

  • Peixe tamboril: escolha peças frescas e firmes na peixaria para garantir sabor e textura ideais
  • Arroz: prefira arroz de grão curto pois absorve melhor o caldo
  • Cenoura grande: cortada em cubos para adoçar o prato naturalmente
  • Cebolas: picadas fazem a base do refogado garantindo sabor
  • Folha de louro: aromatiza suavemente o caldo
  • Dentes de alho: picados para um aroma irresistível
  • Tomates picados sem sementes: ajudam a criar um molho suave e colorido use tomates maduros
  • Azeite de oliva: um fio de azeite bom faz diferença na textura
  • Pimenta branca em pó: adiciona leveza e um toque picante
  • Pimenta moída: sempre na hora para melhor aroma
  • Coentro ou salsinha frescos: polvilhe na hora de servir para dar frescor usei salsinha pois nem sempre encontro coentro fresco na França
  • Sal: essencial para realçar todos os sabores
  • Água: use sempre filtrada para um caldo limpo

Passo a passo detalhado

Preparar o peixe:
Corte o tamboril em pedaços médios aproximadamente cinco centímetros cada e coloque em uma panela funda junto com uma cebola picada a cenoura pimenta branca sal e quatro xícaras de água fria
Cozinhar o caldo:
Leve ao fogo com tampa assim que ferver conte dez minutos adicione então o peixe e cozinhe mais dez minutos após levantar fervura novamente
Desossar o peixe:
Retire cuidadosamente os pedaços de peixe com um garfo coloque sobre uma tábua elimine todos os ossos e espinha corte em cubos de dois centímetros reserve os cubos
Coar e reservar o caldo:
Passe o caldo por uma peneira descarte os vegetais guardando só o líquido este será usado para cozinhar o arroz
Refogar a base:
Numa nova panela aqueça um fio generoso de azeite refogue o restante da cebola e a folha de louro até a cebola ficar transparente adicione o alho e em seguida os tomates cozinhe mexendo até os tomates começarem a desmanchar soltando cor e sabor
Cozinhar o arroz:
Adicione duas xícaras do caldo coado assim que levantar fervura acrescente o arroz misture ajuste o sal tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de quinze minutos mexendo vez ou outra mantenha o restante do caldo aquecido pois pode ser necessário adicionar para o arroz ficar macio e úmido
Finalizar e servir:
Quando o arroz estiver quase no ponto incorpore os cubos de peixe ajuste o caldo se precisar mexa bem finalize o cozimento polvilhe coentro ou salsinha fresca e sirva de imediato
Riso com carne e vegetais. Salvar
Riso com carne e vegetais. | cozinhaperfeitas.com

Esse arroz sempre me lembra os almoços ensolarados perto do mar em família uns preferem com bastante caldo outros mais sequinho geralmente todos disputam quem vai raspar o fundo da panela e no meu caso a cenoura levemente adocicada é irresistível.

Como armazenar o arroz de tamboril

Esta receita deve ser consumida logo após o preparo porque o arroz absorve todo o caldo com o tempo mas se sobra armazeno em pote bem fechado na geladeira por até dois dias para aquecer basta regar com um pouco de água ou caldo quente assim o arroz volta a ficar úmido e saboroso

Substituições de ingredientes

Se for difícil encontrar tamboril pode usar pescada ou outro peixe branco firme e para um toque diferente troque o coentro por alecrim fresco só lembre de colocar pouca quantidade para não roubar o sabor do peixe e também pode utilizar arroz para risoto que absorve ainda melhor o sabor do caldo

Sugestões para servir

Sirva este arroz ainda úmido com limão cortado ao lado para espremer na hora acompanha bem uma salada fresca de folhas e pão rústico para aproveitar o caldo às vezes faço também uma fatia de pão torrado com azeite depois de prato servido para quem quer acrescentar textura crocante

Tradição e história

O arroz de tamboril nasceu na orla portuguesa preparados especialmente nos dias de peixe fresco desembarcado segundo meu avô toda vila litorânea tem seu jeito próprio de fazer e para muitos o segredo está em não deixar secar demais é uma receita clássica que valoriza ingredientes locais e faz parte das lembranças afetivas de quem cresceu perto do mar

Riso com carne e vegetais. Salvar
Riso com carne e vegetais. | cozinhaperfeitas.com

Perguntas Frequentes

→ Como garantir que o peixe fique macio?

Cozinhe o tamboril apenas o tempo necessário e adicione-o ao arroz no fim, evitando que resseque.

→ Posso substituir o coentro por outra erva?

Sim, salsinha é uma alternativa comum, mantendo o frescor sem alterar muito o sabor original.

→ O arroz deve ficar seco ou cremoso?

O ideal é uma textura cremosa, semelhante a um risoto, aproveitando o caldo de peixe.

→ É possível usar outro tipo de peixe?

Peixes firmes como cação podem substituir o tamboril, mas podem alterar o resultado tradicional.

→ O prato pode ser preparado com antecedência?

Recomenda-se servir logo após o preparo, garantindo a textura cremosa e o frescor do peixe.

Arroz de tamboril português

Arroz cremoso com tamboril, vegetais e ervas frescas. Prato clássico português com sabor marcante.

Tempo de Preparo
20 Minutos
Tempo de Cozimento
40 Minutos
Tempo Total
60 Minutos
Por: Beatriz


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Portuguesa

Rendimento: 4 Porções (Serve cerca de 4 porções)

Dietético: Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Base

01 500 g de tamboril limpo, cortado em cubos de 5 cm
02 1 xícara (cerca de 180 g) de arroz branco
03 1 cenoura grande cortada em cubos
04 2 cebolas médias picadas
05 1 folha de louro
06 2 dentes de alho picados
07 4 tomates maduros picados e sem sementes
08 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
09 Pimenta branca em pó a gosto
10 Pimenta preta moída na hora a gosto
11 Sal a gosto
12 Água suficiente para o cozimento

→ Finalização

13 Coentro fresco picado (ou salsinha, conforme preferência)

Instruções

Passo 01

Em uma panela grande, adicione o tamboril cortado em cubos de aproximadamente 5 cm, uma cebola picada, a cenoura, pimenta branca em pó, sal e 1 litro de água. Tampe e leve ao fogo médio, deixando ferver por 10 minutos.

Passo 02

Após 10 minutos de fervura, adicione o peixe ao caldo, espere levantar fervura novamente e conte mais 10 minutos de cozimento.

Passo 03

Retire os pedaços de tamboril da panela com auxílio de um garfo, transfira para uma tábua, corte em cubos de 2 cm e descarte peles e espinhas. Reserve o peixe.

Passo 04

Passe o caldo por uma peneira fina, descarte os vegetais usados e reserve o líquido para o cozimento do arroz.

Passo 05

Aqueça outra panela, adicione o restante da cebola picada, azeite de oliva e folha de louro. Refogue até a cebola ficar translúcida, acrescente o alho e os tomates, cozinhando até que o tomate comece a desmanchar.

Passo 06

Junte 2 xícaras do caldo de peixe ao refogado. Quando ferver, acrescente o arroz, ajuste o sal, tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos, até o arroz ficar quase cozido.

Passo 07

Se necessário, adicione mais caldo bem quente para manter a textura úmida. Incorpore os cubos de tamboril reservados, misture delicadamente, corrija o sal, finalize o cozimento do arroz e, antes de servir, salpique coentro fresco picado.

Notas

  1. Utilize arroz de grão curto para obter uma textura mais cremosa, característica deste prato português.

Ferramentas Necessárias

  • Panela grande com tampa
  • Peneira fina
  • Tábua de corte
  • Faca afiada

Informações de Alergia

Verifique os ingredientes para evitar alérgenos e, se necessário, consulte um profissional de saúde.
  • Contém peixe

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar essas informações como estimativas e não usá-las como orientações definitivas de saúde.
  • Calorias: 335
  • Gordura Total: 6 g
  • Carboidratos Totais: 55 g
  • Proteína: 16 g