Pasta de cenoura estilo marroquino

Destaque em: Pratos Vegetarianos

Esta pasta de cenoura marroquina é um acompanhamento versátil e saboroso. As cenouras são cozidas e depois tostadas com açúcar mascavo e alho, criando um sabor caramelizado único. O cominho e gengibre trazem o autêntico toque marroquino, enquanto o processamento com azeite cria uma textura cremosa e uniforme. É perfeita para servir com diversos tipos de pães ou como parte de uma mesa de aperitivos.

O preparo é simples e rápido, levando cerca de 20 minutos. Além de saborosa, é uma opção nutritiva rica em vitaminas.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Fri, 09 May 2025 14:26:25 GMT
Um prato de caramelo com um pimentão no centro. Salvar
Um prato de caramelo com um pimentão no centro. | cozinhaperfeitas.com

Esta pasta de cenoura marroquina sempre me impressiona com seu equilíbrio perfeito entre doçura natural das cenouras e as especiarias aromáticas do Norte da África. É um aperitivo que transporta qualquer jantar caseiro para as ruas de Marrakech.

Comecei a fazer esta pasta depois de uma viagem ao Marrocos onde me apaixonei pelos sabores vibrantes. Desde então se tornou meu acompanhamento favorito para receber amigos que sempre pedem a receita.

Ingredientes

  • Cenouras médias proporcionam doçura natural e cor vibrante escolha exemplares firmes e de cor intensa
  • Açúcar mascavo realça a doçura natural das cenouras e cria uma caramelização deliciosa
  • Dentes de alho adicionam profundidade aromática sem dominar o sabor
  • Cominho traz autenticidade marroquina e um aroma terroso essencial
  • Gengibre ralado proporciona um toque picante e aquecido que equilibra a doçura
  • Azeite de oliva amarra todos os sabores e cria textura aveludada use extravirgem para melhor sabor
  • Salsinha fresca adiciona frescor e cor vibrante que contrasta belamente com a cenoura
  • Pimenta preta proporciona um leve calor de fundo
  • Sal realça todos os outros sabores

Instruções Passo a Passo

Preparo das cenouras
Descasque as cenouras cuidadosamente removendo toda a casca e corte em rodelas de aproximadamente 1cm de espessura para garantir um cozimento uniforme
Cozimento ideal
Cozinhe as rodelas em água fervente ou no vapor por cerca de 10 minutos até que estejam macias ao espetar com um garfo mas ainda mantenham alguma firmeza não deixe amolecer demais para preservar o sabor
Caramelização
Aqueça uma frigideira preferencialmente antiaderente em fogo médio adicione duas colheres de azeite e espalhe o açúcar mascavo uniformemente adicione as cenouras escorridas e o alho em uma única camada
Refogue com atenção
Deixe as cenouras dourarem por aproximadamente 5 minutos virando ocasionalmente para caramelizar ambos os lados desenvolvendo sabores profundos e complexos tempere com uma pitada de sal
Processamento
Transfira a mistura ainda morna para um processador adicione a salsinha fresca cominho gengibre e pimenta a gosto comece a processar em pulsos curtos
Finalização
Com o processador ligado adicione o azeite em fio constante até obter uma textura cremosa mas com alguma textura adicione 1 a 2 colheres de água se necessário para ajustar a consistência prove e ajuste os temperos
Um prato de purê de abóbora com ervas. Salvar
Um prato de purê de abóbora com ervas. | cozinhaperfeitas.com

O cominho é o segredo desta receita que a torna autenticamente marroquina. Minha avó sempre dizia que uma boa pasta de cenoura precisa deste toque de especiarias para elevar o prato de simples a extraordinário. Quando sirvo isto em casa o pote sempre esvazia rapidamente.

Armazenamento e Conservação

Esta pasta de cenoura mantém suas propriedades e sabor por até cinco dias quando armazenada em recipiente hermético na geladeira. Para melhor conservação cubra a superfície diretamente com um filme plástico para evitar oxidação. Antes de servir novamente deixe atingir temperatura ambiente por 15 minutos para que os sabores se desenvolvam plenamente. Não recomendo congelar pois pode alterar a textura cremosa.

Variações Deliciosas

A versão clássica marroquina é maravilhosa mas você pode adaptar esta receita conforme seu gosto pessoal. Experimente adicionar um toque de canela ou pimenta caiena para uma nota picante. Uma colher de tahine transforma completamente o perfil criando uma fusão mediterrânea irresistível. Para uma versão mais aromática adicione raspas de laranja que combinam perfeitamente com as cenouras e trazem frescor ao prato.

Formas de Servir

Na tradição marroquina esta pasta é servida com pão khobz ainda quente mas combina maravilhosamente com qualquer pão rústico ou flatbreads. Funciona como parte de um mezze completo ao lado de hummus babaganoush e azeitonas temperadas. Também é um acompanhamento perfeito para tagines e pratos de cordeiro. Para um almoço leve espalhe em torradas e complete com ovos pochê e um pouco de za'atar.

Um prato de purê com uma folha de alho no centro. Salvar
Um prato de purê com uma folha de alho no centro. | cozinhaperfeitas.com

Perguntas Frequentes

→ Posso preparar esta pasta de cenoura com antecedência?

Sim, você pode preparar a pasta com até 3 dias de antecedência. Armazene em um recipiente hermético na geladeira e deixe atingir a temperatura ambiente antes de servir para melhor sabor.

→ Quais pães combinam melhor com esta pasta?

Esta pasta marroquina combina maravilhosamente com pão pita, pão sírio, baguete ou até mesmo pão integral. Qualquer pão com textura que ofereça um bom contraste com a cremosidade da pasta é uma excelente escolha.

→ Posso congelar a pasta de cenoura?

Sim, esta pasta congela bem por até 2 meses. Descongele na geladeira durante a noite e, se necessário, adicione um pouco de azeite e mexa bem antes de servir para recuperar a textura cremosa.

→ Posso substituir o açúcar mascavo por outro adoçante?

Sim, mel é uma excelente alternativa que combina bem com as especiarias marroquinas. Você também pode usar açúcar de coco ou até mesmo omitir o adoçante se preferir um sabor menos doce e mais picante.

→ Como servir esta pasta além do pão?

Esta pasta versátil pode ser servida como acompanhamento para carnes grelhadas, como parte de uma meze (aperitivos mediterrâneos), dentro de wraps ou sanduíches, ou até mesmo como um molho para legumes crus.

→ Posso adicionar outros temperos à pasta?

Certamente! Para um toque ainda mais marroquino, experimente adicionar uma pitada de canela, coentro em pó ou pimenta caiena. Algumas azeitonas pretas picadas ou um pouco de limão também podem adicionar uma interessante dimensão de sabor.

Pasta de cenoura marroquina

Deliciosa pasta de cenoura com especiarias marroquinas, cominho e gengibre. Perfeita para servir com pães.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
20 Minutos
Tempo Total
35 Minutos
Por: Beatriz

Categoria: Pratos Vegetarianos

Dificuldade: Fácil

Culinária: Marroquina

Rendimento: 4 Porções (1 pote médio de pasta)

Dietético: Baixo em Carboidratos, Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Principais

01 3 cenouras médias (350g)
02 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
03 2 dentes de alho laminados
04 ½ colher (chá) de cominho
05 ½ colher (chá) de gengibre ralado
06 Azeite de oliva a gosto
07 Salsinha fresca a gosto
08 Pimenta preta a gosto
09 Sal a gosto

Instruções

Passo 01

Descasque as cenouras e corte em rodelas grossas.

Passo 02

Leve para cozinhar em água ou no vapor, até que as cenouras estejam cozidas, mas ainda firmes. Escorra muito bem.

Passo 03

Aqueça uma frigideira, coloque um fio de azeite de oliva, espalhe o açúcar mascavo, as rodelas de cenoura e o alho laminado.

Passo 04

Deixe refogando para tostar as faces da cenoura, tempere com sal e reserve para esfriar um pouco.

Passo 05

Coloque todo o conteúdo da frigideira no processador, adicione salsa fresca a gosto, cominho, gengibre, pimenta preta e comece a processar. Adicione azeite a gosto e siga batendo para obter uma mistura pastosa e uniforme. Se necessário, adicione algumas colheradas de água para ajudar a atingir o ponto.

Passo 06

Experimente o sal e os temperos, ajuste se necessário e sirva com pães.

Notas

  1. Esta pasta de cenoura é um acompanhamento tradicional da culinária marroquina, perfeita para servir com pães árabes ou integrais.

Ferramentas Necessárias

  • Processador de alimentos ou liquidificador
  • Frigideira antiaderente
  • Panela para cozimento a vapor (opcional)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar essas informações como estimativas e não usá-las como orientações definitivas de saúde.
  • Calorias: 98
  • Gordura Total: 4.2 g
  • Carboidratos Totais: 15.3 g
  • Proteína: 1.5 g