Tartare de Atum com Abacate

Destaque em: Peixes e Frutos do Mar

O tartare de atum e abacate traz cubos frescos de atum temperados com azeite, limão, cebolinha e pimenta, harmonizando com o cremoso abacate. O preparo rápido envolve misturar cada ingrediente em tigelas separadas e montar delicadamente em um prato para manter a forma. O toque final fica por conta da cebolinha extra e tomates-cereja, garantindo frescor e elegância ao prato, ideal para ocasiões especiais ou como entrada sofisticada em qualquer refeição.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Tue, 17 Jun 2025 16:22:53 GMT
Um prato com frutas e vegetais em um molho. Salvar
Um prato com frutas e vegetais em um molho. | cozinhaperfeitas.com

Este tartare de atum com abacate é meu coringa quando quero impressionar sem passar horas na cozinha Equilibra o frescor do atum com a cremosidade do abacate num prato elegante leve e perfeito para dias quentes ou ocasiões especiais

Minha família adora quando preparo especialmente nos jantares de verão depois de um dia agitado o sabor leve e sofisticado conquista até quem nunca provou tartare antes

Ingredientes

  • Atum fresco: importante escolher uma peça de cor viva textura firme procure na peixaria local para garantir qualidade
  • Azeite extravirgem: traz sabor suave realça o frescor dos ingredientes escolha uma versão de boa procedência
  • Limão fresco: seu suco proporciona acidez e equilíbrio confira se está suculento apertando levemente antes de comprar
  • Cebolinha bem picada: adiciona toque herbal e cor fresca opte por raminhos firmes e verdes
  • Molho de pimenta: pode ajustar conforme seu gosto use uma versão artesanal para mais sabor
  • Sal: afina o sabor realce mas sem exageros prefira sal marinho
  • Pimenta-do-reino moída na hora: libera mais aroma e sabor
  • Abacate maduro porém firme: escolha os de casca escura e sem manchas pressione suavemente para sentir a textura ideal
  • Tomates-cereja: para decorar além de colorir adicionam doçura suave opte pelos bem vermelhos e frescos

Passo a Passo Detalhado

Preparando o atum:
Corte o atum fresco em cubos pequenos procurando deixar pedaços regulares para melhor textura na hora de montar o tartare
Temperando o atum:
Coloque os cubos numa tigela tempere com azeite limão cebolinha picada molho de pimenta sal e pimenta-do-reino misture delicadamente para envolver todos os sabores
Preparando o abacate:
Em um recipiente separado tempere o abacate picado com azeite sal e pimenta-do-reino envolva levemente sem amassar para manter os pedaços inteiros
Montagem:
Escolha uma cumbuca ou aro culinário para dar formato coloque o atum temperado no fundo pressionando levemente cubra com o abacate temperado formando uma camada lisa
Desenformando:
Com cuidado vire a cumbuca sobre um prato virando de uma vez e retire para que o tartar mantenha o formato elegante
Finalização:
Polvilhe cebolinha fresca por cima decore com tomates-cereja cortados ao meio para adicionar cor e frescor sirva imediatamente
Um prato de frutas e vegetais com uma base de salada de frango. Salvar
Um prato de frutas e vegetais com uma base de salada de frango. | cozinhaperfeitas.com

Sempre gostei de usar abacate nesse prato pois recorda minhas viagens à França onde provei receitas semelhantes em mercados locais a simplicidade com ingredientes frescos me conquista toda vez

Dicas de Armazenamento

O tartare deve ser consumido logo após o preparo para garantir frescor e evitar oxidação do abacate Caso precise adiantar deixe o abacate cortado com gotas de limão e conserve ambos os ingredientes em potes fechados na geladeira por até duas horas monte somente na hora de servir

Substituições de Ingredientes

Se não encontrar atum fresco é possível preparar com salmão fresco usando o mesmo modo de preparo Para quem prefere receitas vegetarianas experimente substituir o peixe por um mix de manga kiwis e pepinos para uma versão criativa e colorida

Sugestões de Serviço

Sirva o tartare sobre uma cama de folhas verdes acompanhado de torradinhas de pão integral ou como recheio de mini wraps para um serviço moderno Também fica delicioso ao lado de uma taça de vinho branco seco que refresca e harmoniza com os sabores

Contexto Cultural

A versão clássica do tartare nasceu na França originalmente com carne mas foi adaptada nas regiões costeiras para peixes frescos O toque do abacate surgiu de influências latino americanas misturando tradição e inovação O visual sofisticado mas o preparo descomplicado fazem deste prato um sucesso em restaurantes e casas do mundo todo

Um prato de frutas com uma pitada de limão. Salvar
Um prato de frutas com uma pitada de limão. | cozinhaperfeitas.com

Perguntas Frequentes

→ Qual o melhor tipo de atum para usar?

Prefira atum fresco, de preferência o lombo ou filé, para garantir textura macia e sabor suave.

→ Posso substituir o limão por outro cítrico?

Sim, limão-siciliano ou até laranja levemente azeda podem ser usados para variar o sabor.

→ O abacate pode ser substituído?

O abacate traz cremosidade, mas pode ser trocado por manga para uma versão mais adocicada e exótica.

→ É preciso marinar o atum?

Não é necessário marinar por muito tempo; basta misturar os temperos pouco antes de servir para preservar o frescor.

→ Como deixar a montagem mais elegante?

Use uma cumbuca ou aro culinário para modelar e adicione cebolinha fresca e tomates-cereja na finalização.

Tartare de Atum e Abacate

Atum fresco e abacate combinam-se com temperos para um prato leve, elegante e saboroso, perfeito como entrada.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
~
Tempo Total
15 Minutos
Por: Beatriz


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Contemporânea

Rendimento: 2 Porções (2 unidades grandes)

Dietético: Baixo em Carboidratos, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Principais

01 350 gramas de atum fresco cortado em cubos pequenos
02 1 abacate grande picado em cubos
03 Azeite de oliva extra virgem a gosto
04 Suco de 1 limão fresco
05 1/2 maço de cebolinha verde fresca picada
06 Molho de pimenta a gosto
07 Sal marinho a gosto
08 Pimenta-do-reino moída na hora a gosto

→ Finalização

09 Tomates-cereja frescos para decorar
10 Cebolinha verde picada adicional

Instruções

Passo 01

Coloque o atum fresco em cubos em uma tigela média. Tempere com azeite de oliva, suco de limão, metade da cebolinha, molho de pimenta, sal e pimenta-do-reino. Misture delicadamente para envolver todos os ingredientes.

Passo 02

Em outro recipiente, adicione o abacate em cubos e regue com azeite. Tempere com sal e pimenta-do-reino, misturando suavemente para não desmanchar os pedaços.

Passo 03

Coloque o atum temperado em uma cumbuca ou aro culinário, pressionando levemente para formar uma base uniforme.

Passo 04

Cubra o atum com a camada de abacate temperado, nivelando cuidadosamente a superfície.

Passo 05

Desenforme sobre um prato, removendo com cuidado a cumbuca ou aro para manter o formato.

Passo 06

Decore com cebolinha extra e tomates-cereja cortados. Sirva imediatamente para garantir frescor e sabor.

Notas

  1. Use atum de alta qualidade e muito fresco para garantir segurança e sabor.
  2. Monte o prato imediatamente antes de servir para evitar oxidação do abacate.

Ferramentas Necessárias

  • Faca de chef afiada
  • Tábua de corte
  • Tigelas médias para mistura
  • Colher ou espátula
  • Aro culinário ou cumbuca para modelagem

Informações de Alergia

Verifique os ingredientes para evitar alérgenos e, se necessário, consulte um profissional de saúde.
  • Contém peixe (atum fresco)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar essas informações como estimativas e não usá-las como orientações definitivas de saúde.
  • Calorias: 340
  • Gordura Total: 17 g
  • Carboidratos Totais: 7 g
  • Proteína: 36 g