salada morna de alho poró

Destaque em: Saladas Leves

Descubra como preparar uma salada morna deliciosa com alho-poró, nozes e molho de mostarda. Os talos de alho-poró são refogados suavemente no azeite, ganhando textura macia sem perder o formato. O molho leve combina mostarda, vinagre e água, realçando o sabor dos ingredientes. Finalize com nozes crocantes e pimenta moída diretamente no prato, servindo tudo ainda morno. Uma ótima opção para quem busca um prato prático, nutritivo e cheio de sabor.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sun, 18 May 2025 15:28:42 GMT
Alimentos em um prato branco. Salvar
Alimentos em um prato branco. | cozinhaperfeitas.com

Esta salada morna de alho-poró é perfeita quando quero algo rápido reconfortante e diferente tanto para acompanhar quanto para servir como entrada leve nos dias frios Ela transforma sabores simples em algo marcante usando poucos ingredientes e fica deliciosa ainda morna

Desde que experimentei pela primeira vez me surpreendi como o alho-poró fica macio e saboroso quando salteado além de amar a crocância das nozes com o molho de mostarda

Ingredientes

  • Alho-poró: Escolha talos firmes e claros quanto menos manchas melhor realça o sabor suave e levemente adocicado da salada
  • Azeite: Opte pelo extravirgem para trazer mais aroma ao preparo
  • Água: Essencial para cozinhar delicadamente sem perder a textura dos ingredientes
  • Vinagre de vinho tinto: Dá acidez marcante ao molho prefira um rótulo de boa procedência
  • Mostarda: Traz intensidade ao molho utilize a francesa tipo Dijon para sabor equilibrado
  • Nozes picadas: Acrescentam crocância aproveite as mais frescas ou tipo mariposa
  • Pimenta-do-reino moída na hora: Realça os aromas da salada
  • Sal: Tempere a gosto optando por sal marinho ou grosso para um toque especial

Modo de Preparo Passo a Passo

Preparando o alho-poró:
Primeiramente descarte a raiz do alho-poró em seguida lave cada talo minuciosamente separando as folhas para tirar qualquer impureza Reserve a parte mais verde para outras receitas como omelete
Cortando os talos:
Seque completamente e fatie cada talo na diagonal em pedaços de aproximadamente quatro centímetros Essa técnica garante apresentação bonita e cozimento homogêneo
Refogando o alho-poró:
Aqueça o azeite em uma frigideira grande no fogo médio acomode o alho-poró sem sobrepor e refogue por cinco minutos mexendo delicadamente com uma espátula para manter os pedaços inteiros O segredo desse passo é não apressar e deixar dourar levemente
Cozinhando com água e sal:
Despeje uma xícara de água e tempere com sal Cozinhe com a frigideira destampada para que o líquido evapore e os talos fiquem macios sem desmanchar Isso leva cerca de dez minutos observe para não secar completamente antes do ponto desejado
Preparando o molho de mostarda:
Enquanto o alho-poró cozinha misture a mostarda o vinagre de vinho tinto e uma colher de sopa de água em uma tigelinha mexendo até formar um molho uniforme Se quiser um toque mais suave adicione um fio extra de azeite
Montagem da salada:
Coloque o alho-poró ainda morno no prato de servir regue com o molho distribua as nozes picadas por cima e finalize com pimenta-do-reino moída na hora Pronto para servir imediatamente
Um prato de comida com frutas e nozes. Salvar
Um prato de comida com frutas e nozes. | cozinhaperfeitas.com

Um dos meus ingredientes favoritos nessa salada é exatamente o alho-poró Quando minha mãe preparava ela usava os talos bem clarinhos e nunca dispensava as nozes porque sabia que a mistura das texturas conquistava todo mundo em casa Esta receita já virou tradição nos almoços de família no inverno

Dicas de Conservação

Essa salada pode ser armazenada em recipiente fechado na geladeira por até dois dias Para aquecer use uma frigideira em fogo baixo ou micro-ondas sem colocar as nozes pois elas amolecem Deixe para adicionar as nozes só na hora de servir assim elas mantêm a textura crocante

Substituições de Ingredientes

As nozes podem ser substituídas por amêndoas laminadas ou castanhas de caju sem sal para variar a crocância Se não tiver vinagre de vinho tinto utilize vinagre de maçã que traz frescor ao prato Quem não consome mostarda pode experimentar com iogurte natural para um molho mais suave ainda que diferente na proposta

Sugestões de Serviço

Esta salada funciona como acompanhamento elegante para pratos de peixe grelhado ou filé de frango Vai muito bem também como entrada com fatias de pão artesanal Eu gosto de servir com uma pitada extra de pimenta-do-reino e folhas frescas de salsa quando quero um toque de cor e frescor no prato

Contexto Cultural

No Brasil o uso do alho-poró em saladas mornas é uma herança de receitas francesas adaptadas com criatividade ao paladar nacional Muitas famílias aproveitam esse ingrediente especialmente no inverno época em que ele está mais bonito e com preço acessível Aproveite o aproveitamento total dos alimentos usando as partes verdes em caldos ou frittatas

Um prato de comida com vegetais e frutas. Salvar
Um prato de comida com vegetais e frutas. | cozinhaperfeitas.com

Perguntas Frequentes

→ Qual o ponto ideal do alho-poró?

O ideal é que fique macio, mas ainda inteiro, sem desmanchar, para valorizar a textura na salada.

→ Posso usar outro tipo de noz?

Sim, pode substituir por castanhas, amêndoas ou até sementes, conforme sua preferência.

→ O molho pode ser preparado com antecedência?

Sim, basta misturar a mostarda, vinagre e água até poucos minutos antes de servir.

→ A parte verde do alho-poró pode ser aproveitada?

Sim, utilize para sopas, omeletes ou outros preparos para evitar desperdícios.

→ Essa salada pode ser servida fria?

Até pode, mas o sabor e aroma são mais evidentes quando consumida ainda morna.

salada morna de alho poró

Alho-poró macio com molho de mostarda e toque crocante de nozes em preparo simples e rápido.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
15 Minutos
Tempo Total
30 Minutos
Por: Beatriz

Categoria: Saladas Leves

Dificuldade: Fácil

Culinária: Brasileira

Rendimento: 3 Porções (3 porções individuais)

Dietético: Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Ingredientes principais

01 2 talos de alho-poró
02 1 colher de sopa de azeite de oliva
03 1 xícara de água
04 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
05 1 colher de sopa de mostarda
06 1 colher de sopa de água
07 1/4 de xícara de nozes picadas
08 Pimenta-do-reino moída
09 Sal a gosto

Instruções

Passo 01

Corte e descarte as raízes do alho-poró. Lave bem os talos, corte e reserve a parte verde para outros usos. Seque e corte os talos na diagonal em pedaços de aproximadamente 4 cm.

Passo 02

Aqueça o azeite em uma frigideira grande e adicione o alho-poró. Refogue em fogo médio por cerca de 5 minutos, virando com cuidado para não desmanchar.

Passo 03

Acrescente a xícara de água e o sal ao alho-poró. Mantenha em fogo médio-alto com a frigideira destampada até que todo o líquido evapore, por volta de 10 minutos.

Passo 04

Em uma tigela pequena, misture a mostarda, a colher de sopa de água e o vinagre de vinho tinto até formar um molho homogêneo.

Passo 05

Transfira o alho-poró ainda morno para o prato de servir, regue com o molho, distribua as nozes picadas e finalize com pimenta-do-reino moída na hora. Sirva imediatamente.

Notas

  1. Para realçar o sabor, utilize azeite de oliva extra virgem e prepare o molho de mostarda apenas no momento de servir.

Ferramentas Necessárias

  • Frigideira grande
  • Tigela pequena
  • Faca afiada
  • Colher de sopa

Informações de Alergia

Verifique os ingredientes para evitar alérgenos e, se necessário, consulte um profissional de saúde.
  • Contém nozes, potencial alérgeno para pessoas sensíveis.

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar essas informações como estimativas e não usá-las como orientações definitivas de saúde.
  • Calorias: 160
  • Gordura Total: 13 g
  • Carboidratos Totais: 11 g
  • Proteína: 3 g